Stresssimulation/Performing under pressure

In Stresssituationen im Wettkampf passiert es vielen Spieler*innen, dass sie so ins Grübeln kommen, dass sie nicht mehr wissen, wie sie den Schläger halten sollen. Das darauf folgende Nachdenken über „den richtigen Griff“, die „richtige Technik“ führt zur „Paralyse durch Analyse“ oder zum „Choking under pressure“. Stresssimulation/Performing under pressure weiterlesen

Overworking pushes creativity

college student studyingWenn es beim Bewegungslernen und im Training gelingt, den präfrontalen Cortex und damit das Nachdenken über eine Bewegung zu dämpfen, dann erhöht das die Kreativität bei der Problemlösung und damit der Entwicklung einer adäquaten Schlagtechnik.

Im Differentiellen Lernen begegnen wir diesem Phänomen ebenfalls, wenn wir vom „Flutschen“ oder vom „Flow“ reden.  Dieser Zustand tritt vor allem im Zustand der Ermüdung während einer Trainingsform ein. Beschrieben habe ich das in einem Beitrag zur  Defokussierungs- oder „low-arousal-theorie“.

In einem spannenden Beitrag in Scientific American Overworking pushes creativity weiterlesen

Grandpa

stockTalking about differencial learning (DL) I have no problems to use this in a trainings with players over ten years. Some drills out of DL you can see on our youtube channel.

Today the kids (group with kids from 7 to 9 years) gave me an idea to use the DL in tennis10s. One of my favourite metaphers or analogies in coaching kids is the „tiger“-metapher: standing like a tiger and waiting to catch the „loot“, what means to attack, to hit the ball and shout out loud like a tiger, what gives them an imagination of the tennis basic position.

Today, some of the kids were a bit tired and stood on the court like some old men, using their racket like a walking stick. That inspired me to tell them, to stand like „an old man/woman“, using the racket like a „walking stick for elderly people“. This task made, from the first moment, a big difference to nearly everything we had done before! Apart from that it had a special motivation for the kids!