Verbesserung koordinativer Fähigkeiten im Tennis. Drucksituationen im Tennistraining schaffen. Definition der Koordinationsbausteine (in Anlehnung an Roth/Kröger 2021, Ballschule Heidelberg)

Aufgabe: A (Zuspieler) und B spielen Ballwechsel von der Grundlinie. Ziel ist es, möglichst nah an die vor der Grundlinie platzierte Zeitung zu spielen. (Präzisionsdruck)

Variation:

Treffer auf Zeitung gibt Teampunkt (Präzisionsdruck)

Zeitung auch auf Zuspielerseite (Präzisionsdruck, Variabilitätsdruck)

größere Zielfläche (Präzisionsdruck)

Lage der Farbpunkte verändern (Präzisionsdruck, Komplexitätsdruck)

Partner gibt vor eigenem Schlag an, welchen Farbpunkt der Spieler mit dem Schläger berühren soll. (Zeitdruck, Präzisionsdruck, Komplexitätsdruck)

Coach gibt an, welchen Farbpunkt der Spieler mit dem Schläger berühren soll. (Zeitdruck, Präzisionsdruck, Komplexitätsdruck)

Ball darf nur mit Vorhand/Rückhand gespielt werden (Zeitdruck, Präzisionsdruck, Komplexitätsdruck, Variabilitätsdruck)

Improving coordination skills in tennis. Create pressure in tennis training. Definition of the coordination modules by Roth/Kröger 2021, Ballschule Heidelberg.

Task: A (player) and B play rallies from the baseline. The aim is to play as close as possible to the newspaper placed in front of the baseline. (precision printing)

Variation:
-hitting newspaper gives team point (precision pressure)
-newspaper also on the others player side (precision, variability)
-target area (precision)
-change the position of the color dots (precision, complexity)
-before his own shot, the partner indicates which color point the player should touch with the racket (time pressure, precision pressure, complexity pressure)
-coach indicates which color point the player should touch with the racket. (time pressure, precision pressure, complexity pressure)
-ball must only be played with forehand/backhand (time pressure, precision pressure, complexity pressure, variability pressure)