Skalieren im Inner Coaching: Spiele mit Deinem Partner lange Bälle und entscheide nach jedem Schlag, wie fest Du den Schläger gehalten hast. Benutze dazu eine Skala von 1 bis 10. 1 bedeutet: Du hast den Schläger sehr starr gehalten, 10 bedeutet: Du hast den Schläger sehr locker gehalten.