Verbesserung des Körpergefühls (body awareness)
Viele Spieler*innen haben im Laufe ihrer Sozialisation das Gefühl für die Wahrnehmung ihrer Körperbewegungen verloren. Sie sind angewiesen auf das Lehrer*innen-Feedback und auch die Benotung von körperlichen Leistungen in der Schule macht sie zusätzlich von Rückmeldungen und Bewertungen abhängig.
Die häufigste Frage im Training mit Spieler*innen die wenig Erfahrungen mit und wenig Vertrauen in ihre Selbstorganisationsfähigkeit haben ist deshalb: „Coach, sag mir doch, was ich falsch mache und wie es richtig geht.“ Body awareness and scaling weiterlesen →
Eine hilfreiche INNER COACHING (TMS) Übung stammt wieder einmal aus dem Inner Game von Timothy Gallwey und aus dem systemischen Coaching: Skalieren beim Aufschlag.
Beim Aufschlagtraining beginnen immer wieder Spieler ihre Aufschlagbewegung verkrampft Scaling 2 weiterlesen →
In dem Beitrag „s’Vögeli“ 
vom 4. Juni 2014 habe ich einen Inner Coaching Drill von meinem Schweizer Kollegen Marc Krippendorf vorgestellt.
Auf diese Übung greife ich gerne zurück, wenn Klient_innen mir auf die Frage „Achte mal darauf, wie fest Du Deinen Schläger beim Schlagen hältst“ zurückmelden: „Ganz fest“, „Nicht fest genug“, „Manchmal halte ich den Schläger nicht fest genug, dann habe ich das Gefühl, er kippt!“, etc. . s’Vögeli II und Skalierung weiterlesen →
Skalieren im Inner Coaching: Spiele mit Deinem Partner lange Bälle und entscheide nach jedem Schlag, wie fest Du den Schläger gehalten hast. Benutze dazu eine Skala von 1 bis 10. 1 bedeutet: Du hast den Schläger sehr starr gehalten, 10 bedeutet: Du hast den Schläger sehr locker gehalten.
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