Zu den intensivsten und wichtigsten Inner Coaching Übungen gehören die, in denen die Spieler aufgefordert sind, beim Schlag auf ihre Atmung zu achten. Dies kann zum Beispiel so aussehen, dass der Spieler nur auf seine Atmung achtet, ohne sie zu bewerten. Im Feedback mit dem Coach berichtet der Spieler dann über „seine Atemtechnik“. Eine andere Variante ist, die Atemtechnik vorzugeben. Zum Beispiel soll der Spieler sich vorstellen, dass er den Ball beim Ausschwung „über das Netz pustet“ („wie eine Gänsefeder, die über das Netz fliegt“)