Qualität vor Quantität im Tennistraining. Der Autor des verlinkten Buches empfiehlt: Vergesst die 10.000 Stunden Regel, 10 Minuten tun es auch! Was sind dann die Kriterien fürs Training?
- 1) Fokus auf einem Trainingsziel
- 2) Super-High Intensity
- 3) Pausen: nur im ausgeruhten Zustand trainieren.