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Yes I can (2) – Focusing on the essentials

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Fokussierung auf die Aufgabe, „Konzentration auf das Wesentliche“ ist ein Grundgedanke des INNER COACHING. Erreichen lässt sich dies unter anderem dadurch, dass der Spieler zur eigentlichen Aufgabe  eine weitere Aufgabe hat. Z.B. wenn er/sie auf das Bewegungsgefühl achten soll: Wenn der Spieler ein gutes Gefühl bei seinem Schlag hat, dann ruft er laut „Ja“. Das kann auch unabhängig vom Ergebnis des Schlages sein.

Allzu leicht schweifen Spieler_innen mit ihren Gedanken bei einem Drill ab und vergessen die eigentliche Aufgabe. Dieser „Trick“ führt die Spieler_innen immer wieder zur Aufgabe zurück. Außerdem bewirkt das laute „Ja“ eine positive Verstärkung des Erfolgserlebnisses. Deshalb lassen wir das „Nein“ auch konsequent weg.

Das Spiel auf Ziele („Targets„) ist ebenfalls ein wichtige Übungsform im INNER COACHING (TMS). Wenn auf größere Ziele gespielt wird (z.B. muss der Ball in den Bereich zwischen T-Linie und Grundlinie gespielt werden), dann lassen sich beide Ideen miteinandere verknüpfen: bei einem Treffer in das Zielfeld (target) ruft der Spieler, der den Ball gespielt hat laut „Ja“.

Focus on the task, „concentrating on the essentials“ is a basic idea in ​INNER COACHING. This can be achieved, inter alia, when the player doing the actual task has an additional task. For example in the task where the player has to pay attention to his motion-feeling: if he has a good feeling, he shouts „Yes“. This can be whatever the outcome of the strike is.All too easily wander players with her thoughts, when they forget the real task. This „trick“ leads the players always „to come back“. In addition, shouting out loud „Yes“ has a positive reinforcement of successful experience. Therefore, we have the „No“ consistently „canceled“.Playing on targets is also an important exercise in INNER COACHING (TMS). When playing on larger targets (for example, when you have to play the ball into the area between T-line and baseline), then we can link both ideas: when hitting the ball in the target field, the player, who has played the ball shouts out loud „Yes“.

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