The rainbow metaphor

rainbowSpiele Ballwechsel mit Deinem Spielpartner. Stell Dir vor, ein Regenbogen in vielen Farben spannt sich von Deiner Grundlinie bis zur Grundlinie auf der anderen Seite. Er spannt sich bogenförmig über das Netz. Stell Dir nun vor, der von Dir geschlagene Ball fliegt auf einem dieser unterschiedlich hohen und verschiedenfarbigen Bögen auf die andere Spielfeldhälfte. Spiel deinen Ball so, dass er sich entlang des Bogens bewegt. Eventuell legst Du mit Deinem Coach auch die Farben für die unterschiedlichen Flughöhen fest (vgl. Inner Coaching Drill im Skoaching Video „Spacer“ und den Varianten Spacer 2 und Spacer 1).

Play rallies with your partner from the baseline. Imagine a rainbow in many colors spanning from your baseline to the baseline on the other side. It spans an arc over the net. Imagine, that you are hitting, so that the ball flies on one of these different levels and different colored bows to the other half of the court. Hit your ball so, that it moves along the arc. Maybe you set the colors for the different altitudes with your coach (see also Inner Coaching Drill in Skoaching video Spacer and the variants Spacer 2 and Spacer 1)

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