New Inner Coaching Drill: „Soccer meets Tennis“. Drill for the warm up or the work out to train executive functions.
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„Targets“ – new drill
Here is a new variation of the Inner Coaching Drill „Targets„:
Set different coloured marks on the courtside of player B. The blue one in the deuce-court, the yellow one in the add-court, in the near of the baseline. Mark a line on the other courtside, one big step from the baseline, so that you have a targetfield between baseline and the marked line.
Player B has to play the ball into the targetfield. Player A plays his ball in the near of the announced coloured targets.
The coach announces where A „Targets“ – new drill weiterlesen
The rainbow metaphor
Spiele Ballwechsel mit Deinem Spielpartner. Stell Dir vor, ein Regenbogen in vielen Farben spannt sich von Deiner Grundlinie bis zur Grundlinie auf der anderen Seite. Er spannt sich bogenförmig über das Netz. Stell Dir nun vor, der von Dir geschlagene Ball fliegt auf einem dieser unterschiedlich hohen und verschiedenfarbigen Bögen auf die andere Spielfeldhälfte. Spiel deinen Ball so, dass er sich entlang des Bogens bewegt. Eventuell legst Du mit Deinem Coach auch die Farben für die unterschiedlichen Flughöhen fest (vgl. Inner Coaching Drill im Skoaching Video „Spacer“ und den Varianten Spacer 2 und Spacer 1). The rainbow metaphor weiterlesen
s’Vögeli II und Skalierung
In dem Beitrag „s’Vögeli“ 
vom 4. Juni 2014 habe ich einen Inner Coaching Drill von meinem Schweizer Kollegen Marc Krippendorf vorgestellt.
Auf diese Übung greife ich gerne zurück, wenn Klient_innen mir auf die Frage „Achte mal darauf, wie fest Du Deinen Schläger beim Schlagen hältst“ zurückmelden: „Ganz fest“, „Nicht fest genug“, „Manchmal halte ich den Schläger nicht fest genug, dann habe ich das Gefühl, er kippt!“, etc. . s’Vögeli II und Skalierung weiterlesen
Inner Coaching Drills Playlist
On youtube you find a playlist with many Inner Coaching Drill Videos . Videos are made by Frercks Hartwig, Andreas Kimmich, Hannah Hellstern (Coaches) and Lars Hipp (Skoacher). Skoaching is a special video design to explain the drills.
If you have questions or ideas for other Inner Coaching Drills, please contact us!
Modified conditions
Inner Coaching Drill: Volley. Supporting the self-organization ability by using modified conditions.
Inner Coaching Drill: „Skiplow“
Inner Coaching Drill is a video of TMS-the mobile tennis school. “Skiphigh” is an Inner coaching drill from differencial learning. More information on the scientific background, why we almost can entirely dispense on technique instructions in Inner Coaching and many other drills and instructions can be found on the blog www.innercoaching-blog.de.
“Skiplow” ist einer weiterer Drill aus dem Inner Coaching Inner Coaching Drill: „Skiplow“ weiterlesen
S’Vögeli
Vom sympathischen Schweizer Trainerkollegen Marc Krippendorf kommt ein netter Inner Coaching Drill:
„Spiele mit Deinem Partner Ballwechsel. Stell Dir dabei vor, Dein Schlägergriff wäre eine kleiner Vogel. S’Vögeli weiterlesen
Faces
Ein weiterer Inner Coaching Drill für Beginner und Pros mit externem Fokus (Ball) und der „Konzentration auf das Wesentliche“: Malen Sie auf einen Tennisball einen fröhlichen Smiley. Die Trainingspartner_innen spielen Ballwechsel von der T-Linie. Aufgabe: „Beobachtet den Ball, wenn er auf Euch zu, bzw. wegfliegt. Könnt Ihr dabei das Gesicht erkennen?“
Another Inner Coaching drill for beginners and pros with external focus and „concentration on the essentials„: Paint a happy face on a tennis ball. Play rallies with your partner from the serviceline. Task: „Watch the ball when it comes to you, or flies away Can you see the face?“
Spacer 2
You remember the inner coaching drill „spacer 1“?
There you played rallies with your partner from the baseline. Every time your ball crosses the net, you shout the distance to the net. Rename loud (!) the ball distance at 50 cm intervals. Thus the player reaches the „concentration on the essentials“ and the non-essential, such as thinking about the impact technique is hidden!
This drill is also for children on all field sizes, with the corresponding balls. The distance of the ball to the net can be specified with three possible „dimensions“:
- just over the net: mouse
- mean distance: Tiger
- high over the net: giraffe or elephant or dinosaur or …..
This is fun and has the same „trick the mind effect“ as in spacer 1 for older players.