Constraints led coaching: modify court-size.

A and B play rallies. The size of one court side is modified (picture). Like a piece of cake is sliced off. This makes a difference and forces both players to a modified view on the game and on tactic.

The player in the downsized field should use the situation to hit more forehands. This will increase the forehand inside-out. The player in the regular sized field is forced to hit the ball in the backhand-corner of a right-handed player and to rethink his familiar tactic.

Variations:

• coach plays the ball in
• coach starts at different points
• first ball to A
• first ball to B
• players play the ball in out of hand
• with service
• playing a whole set without changing sides
• playing a whole match with changing sides
• both sides are „cut off“

Constraints led coaching: Verändere die Spielfeldgröße!

A und B spielen Punkte aus.Die Größe der einen Spielfeldhälfte wird verändert (siehe Foto). Wie bei einemm Kuchen ein Stück abgeschnitten wird.  Das macht für die Spieler einen deutlichen Unterschied und zwingt beide dazu, den Blick auf das Spiel und auf die „gewohnte“ Taktik zu verändern.

Der Spieler in dem verkleinerten Feld sollte die Situation nutzen um vermehrt mit der Vorhand zu schlagen (Rechtshänder). Das führt zu deutlich mehr mit der Vorhand inside-out gespielten Schlägen. Der Spieler im dem „Normalen Spielfeld ist gezungen, den Ball in die Rückhandecke des Rechtshänders zu spielen und er muß seine übliche Taktik überdenken.

Varianten:

• Coach spielt den Ball ein
• Coach beginnt an verschiedenen Standorten
• erster Ball auf A
• erster Ball auf B
• Spieler spielt den Ball aus der Hand an
• mit Aufschlag
• Spieler spielen einen Satz unter veränderten Bedingungen, Wechsel nach einem Satz
• Spieler wechseln wie gewohnt die Seiten im Match
• beide Spielfeldhälften werden verkleinert