Spiel mit Deinem Partner lange Bälle. Jedes Mal, wenn der Ball vor Dir aufspringt, zählst Du laut „Eins“, beim Schlag zählst Du laut „Zwei“. Mach das 10 bis 20 Minuten, bis Du Dich an den Rhythmus gewöhnt hast. Bleibe konsequent bei der Aufgabe! Genauso kannst Du die Zahlen in dieser Trainingsform auch durch die Worte „Hopp-Hit“ oder „Bounce-Hit“ oder was anderes ersetzen.