Raus aus dem Corona-Winterschlaf!

Wie immer wollen wir nach den Faschingsferien mit dem High Intensity Intervalltraining (H.I.I.T) mit Blick auf die Sommersaison (die da hoffentlich kommt) beginnen. In diesem Video findet Ihr Anregungen für das Training in der Garage oder auf dem Parkplatz vor dem Haus. Langsam beginnen, wenn Ihr erst aus dem Corona-Winterschlaf aufgewacht seid. 😉

Empfehlung: 2-3 x pro Woche (Ruhetage sind wichtig!) 8 Übungen auswählen mit 30 sec Maximalbelastung und 30 sec Pause. Ihr könnt natürlich auch mit 60/30 beginnen. Viel Spaß und „Peace“! MoveYa@home

Bewegungsspiele für die Kleinsten

MovaYa@home

Kinder sind immer in Bewegung. Bewegung ist die Grundvoraussetzung für die menschliche Entwicklung und ein angeborenes Bedürfnis. Liebe Grüße vom Säbelzahntiger ;-).

Im Lockdown rasseln da manchmal die Bedürfnisse der Erwachsenen und der Kids zusammen. Hier ein paar nette Ideen für die Bewegungsspiele zuhause.

TC Dettingen bewegt Kinder

Die neue Broschüre des TC Dettingen/Horb ist da. Auf vier Seiten stellt der Verein seine Aktivitäten und Angebote im Kinder- und Jugendsport dar. Von einem breiten Angebot in der Grundlagenausbildung für die Rückschlagspiele mit Ballschule, Street Racket und Kinderturnen bis zum Tennis Leistungssport. Besonders bemerkenswert das Angebot des Vereins im Überfachlichen. Mitbestimmung und zahlreiche Jugendprojekte, für die der Verein auch schon zahlreiche Auszeichnungen bekommen hat, gehören mittlerweile zum Standardprogramm des rührigen Tennisclubs. Und eigentlich reichen die vier Seiten gar nicht aus um alles darzustellen, das der Club seinen jungen Mitgliedern zu bieten hat. Schaut mal rein.

Bildungsangebote 2019

Bildungsveranstaltungen mit Frercks Hartwig und TMS Coaching

Do 28.2.2019, Mitbestimmung von Kindern und Jugendlichen im Sportverein – Brauchen wir eine Jugendordnung ?, Workshop I, Veranstalter: Sportkreis Rottweil, Villingendorf

Do 14.3.2019, Zuschüsse und Fördergelder, gemeinsame Veranstaltung von TMS und Württembergischem Landesportbund, Veranstalter: Württembergischer Tennisbund, Stuttgart

Do. 4.4.2019, Bewegung und Ernährung, Informationsabend im Kindergarten St. Marien in Horb-Dettingen, Veranstalter: TC Dettingen/Horb und AOK Gesundheitskasse

Sa 25.5.2019, ABC des Spielens in der Ballschule Heidelberg, Fortbildungstag „Bewegte Kommune“, Veranstalter: Stadt Horb, Horb www.ballschule.de

Sa 25.5.2019, Mini-Ballschule in der Ballschule Heidelberg, Fortbildungstag „Bewegte Kommune“, Veranstalter: Stadt Horb, Horb www.ballschule.de

Sa, 8.6./So, 9.6.2019, Tennisassistent*innen-Ausbildung I, Veranstalter: Württembergischer Tennisbund, Rottweil www.wtb-tennis.de

Sa, 15.6.2019, ABC des Spielens in der Ballschule Heidelberg, Veranstalter: Badminton-Verband Rheinland-Pfalz, Linz www.ballschule.de

So, 16.6.2019, Rückschlagspiele in der Ballschule Heidelberg, Veranstalter: Badminton-Verband Rheinland-Pfalz, Linz www.ballschule.de

Sa, 22.6./So, 23.6.2019 Tennisassistent*innen-Ausbildung II, Veranstalter: Württembergischer Tennisbund, Rottweil www.wtb-tennis.de

Sa, 21.9./So, 22.9.2019 Tennisassistent*innen-Ausbildung III, Veranstalter: Württembergischer Tennisbund, Mössingen www.wtb-tennis.de

Do 10.10.2019, Mitbestimmung von Kindern und Jugendlichen im Sportverein – Rahmenbedingungen und Maßnahmen zur Umsetzung der Jugendordnung, Workshop II, Veranstalter: Sportkreis Rottweil, n.n.

Sa, 12.10./So, 13.10.2019, Tennisassistent*innen-Ausbildung IV, Veranstalter: Württembergischer Tennisbund, Mössingen www.wtb-tennis.de

So 20.10.2019, Neue Wege im Tennistraining, Veranstalter: Bayerischer Tennisverband, C-/B-Trainer*innen-Fortbildung, Oberhaching www.btv.de

Fr, 25.10.-So, 27.10.2019, Mitbestimmung von Kindern und Jugendlichen im Sportverein, Workshop, Veranstalter: Sportkongress Schwäbischer Turnerbund www.stb.de

Fr, 25.10.-So, 27.10.2019, Wege durch die Förderlandschaft, Workshop, Veranstalter: Sportkongress Schwäbischer Turnerbund www.stb.de

Fr, 25.10.-So, 27.10.2019, Mini-Ballschule in der Ballschule Heidelberg, Praxis-Workshop, Veranstalter: Sportkongress Schwäbischer Turnerbund www.stb.de

Fr, 25.10.-So, 27.10.2019, ABC des Spielens in der Ballschule Heidelberg, Praxis-Workshop, Veranstalter: Sportkongress Schwäbischer Turnerbund www.stb.de

So, 3.11.2019, Mini-Ballschule in der Ballschule Heidelberg, Praxis-Workshop, C-/B-Trainer*innen-Fortbildung, Veranstalter: Württembergischer Tennisbund. Minimodul, Ort: n.n. www.wtb-tennis.de

So 10.11.2019, Neue Wege im Tennistraining, Veranstalter: Bayerischer Tennisverband, C-/B-Trainer*innen-Fortbildung, Regensburg www.btv.de

Barfuß ist gesünder

Ein kleiner Exkurs für Tennisspieler_innen, die sich mit Laufen fithalten:Mittlerweile gibt es zahlreiche Untersuchungen, die die Vorteile des Barfußlaufens bestätigen: www.sciencedaily.com. Das Laufen ist ökonomischer und schonender. Laufschuhe mit dicken Sohlen haben anscheinend keine oder wenig dämpfende Wirkung und erhöhen eher das Verletzungsrisiko. Auch das beim Joggen häufige vorkommende „Umknicken“ wird durch das Barfußlaufen deutlich reduziert.Allerdings braucht es offensichtlich eine gewisse Gewöhnungszeit. Auf meine ersten „Barfußläufe“ folgten ordentliche Muskelkater in den Waden, die wohl von der Verkürzung der Muskulatur durch das Laufen mit gedämpften Schuhen kommen.Um Verletzungen durch spitze Gegenstände zu vermeiden laufe ich mit Schuhen der Firma vivobarefoot.de, die eine 3mm dünne Sohle haben.

Erste Versuche mit Barfußschuhen beim Tennisspielen sind auch vielversprechend.

Teilnehmer_innen an unseren (Tennis-)Intensivtrainings bekommen von uns einen 10% Ermässigungsgutschein für vivobarefoot Barfußschuhe.