Wir freuen uns, Euch eine geniale Übung für das Allgemeine Aufwärmen von Larissa Link von der TG Schura-Trossingen vorstellen zu können. Lässt sich wunderbar dosieren und auch mit größeren Gruppen durchführen. Deshalb auch ein klasse Drill fürs Cardio-Tennis. Vielen Dank Larissa!
zur Person: Larissa Link, Jugendleiterin bei der TG Schura-Trossingen und seit dem Juni 2014 ausgebildete Tennisassistentin im Württembergischen Tennisbund.
Trainingsform für Fortgeschrittene
Zielsetzung: Befreiung im Einzel aus der Defensive, hohe Belastung, Konzentration auf jeden einzelnen Punkt (psychologisches Training)
Umsetzung: Spiel A-B, aggressives Anspiel von Coach auf A, A wird durch unterschiedliches Anspiel unter Druck gesetzt (z. B. auch durch kurze Bälle) und gerät in die Defensive. Punkt mit B ausspielen. Es werden drei Punkte ausgespielt. Gewinnt ein Spieler alle drei Ballwechsel bekommt er zwei Punkte. Für ein 2:1 gibt es einen Punkt. Spiel bis 12.
Varianten:
Es werden sieben Runden a 3 Punkte gespielt
Mit Teams in größeren Gruppen, zu erreichende Punktzahl dann höher
(Trainingsidee von TMS Coach Hans-Peter Kopf)
Ein Teil des aktuellen TMS-Teams präsentiert sich im neuen Outfit von HEAD. Eine Übersicht über das komplette Team findet Ihr hier: Unser Team 2014
“Black Jack”
eine spielerische Trainingsform für den Aufschlag:
Im Tennistraining nimmt der Aufschlag oft immer noch zu wenig Raum ein. Oft höre ich im Training die Rückmeldungen: “Schon wieder Aufschlag!” “Kann ich doch schon!” oder “Aufschlag ist langweilig!”. Noch mehr wird der Return vernachlässigt!
Dabei gibt es gerade für die Verbindung von Aufschlag- und Returntraining viele spannende Trainingsformen (siehe auch unseren kürzlich veröffentlichten Drill “Aufschlag Casino” (http://www.tms-tennis.de/?p=1497).
Paul Dale beschreibt in seinem empfehlenswerten Beitrag die Notwendigkeit des kombinierten Aufschlag-/Rückschlagtrainings (“Combination Drill”)
