“Doppel-Wochen”

Die Monate Januar und Februar gehören im TMS Training den Doppelspezialisten und denen, die es noch werden wollen. Doppelspiel ist Teamwork und bedarf einer ausgefeilten Absprache mit dem Partner. Gute Einzelspieler_innen sind nicht immer automatisch auch gute Doppelspieler_innen. Deshalb ist auch eine Grundregel bei der Aufstellung der Doppel beim Verbandsspiel: eingespielte Doppel sind erfolgreicher.

Hier eine unsere Lieblingsübungen im Doppeltraining:

“Libero”: alle Spieler_innen stehen zu Beginn des Ballwechsels auf der Mittellinie ihrer Spielfelder (einer an der Grundlinie, einer am Netz). Der Coach spielt den Ball von einer Spielfeldseite als Lob an. Je nachdem, wo der Ball landet, positionieren sich die Spieler_innen und der Punkt wird ausgespielt. Nach dem Ballwechsel wird wieder die “Libero”-Grundstellung eingenommen. Gespielt wird bis 10 Punkte. Danach werden die Seiten und Positionen gewechselt.

Silly Walks und Differenzielles Lernen im TMS-Training: wer die Entwicklung unserer Trainingsphilosophie verfolgt und wer sich mit aktuellen Entwicklungen in der Trainingslehre beschäftigt, findet auf unserem Inner Coaching Blog was Lustiges zum Differenziellen Lernen:

Viel Spaß! favicon.jpg

Aktuelles

Wir freuen uns auf das Intensivtraining und viele nette Teilnehmer_innen am Freitag, 27.12. und Samstag, 13.12. im Tennis-Center-Hahner in Horb!

Nach den Weihnachtsferien beginnen dann wieder die Doppel-Trainingswochen in unseren Trainingsgruppen und Anfang März starten wir wieder mit dem High Intensity Intervall Training zur Vorbereitung auf die Freiluftsaison: der 4 Minuten Work Out!

Trotzdem gut, dass es Feiertage gibt! Da finden wir dann Zeit, uns intensiv mit Inhalten zu befassen . Deshalb gibt es auch wieder viel Neues zum Inner Coaching im Sport und zum Bewegungslernen.

Foto