Kategorie: Allgemein

“Wechselspiel” – auch eine Doppelübung

 

Wechselspiel (Doppelübung)Wechselspiel

Doppelübung

Beschreibung:

 C startet das Spiel mit einem lauten “Los”. Alle vier Spieler_innen müssen danach die nächste Außenlinie des Doppelspielfelds mit dem Schläger berühren. Der Coach spielt einen Lob über D. C muss den Ball erlaufen und ins Spiel bringen, D wechselt die Spielfeldhälfte. Der Ballwechsel wird ausgespielt. Danach beginnt in der beschriebenen Grundaufstellung der nächste Punkt. Gespielt wird bis 10. Danach wechseln C und D ihre Positionen am Netz und an der Grundlinie, beziehungsweise A und B ihre Positionen. Wieder wird bis 10 Punkte gespielt.

Hinweise:

  •  Verbesserung des Stellungsspiels am Netz
  • Netzspieler rücken an die Mittellinie (“Mitte zu machen”)
  • “Wildern” am Netz
  • Netzspieler überprüfen ihre Netzposition (defensives vs offensives Team)
  • Lob als offensiver Schlag im Doppel

Variationen:

  •  3-er Gruppe: Coach spielt mit, bleibt aber die ganze Übung über in der Ausgangsposition an der Grundlinie. A, B, C wechseln im Uhrzeigersinn nach gespieltem Satz ihre Positionen.
  • C muss mit dem ersten Schlag einen Lob cross spielen und A muss diesen durchlassen, A/B müssen die Spielfelder wechseln und B spielt den Ball. Punkt wird dann ausgespielt

 

“Wilde Kerle” – eine laufintensive Doppelübung

doppel (561x640)“Wilde Kerle”

Doppelübung

Inhalte:

Verbesserung der Absprache im Doppelteam
Antizipation der Laufwege des Partners/gegnerischen Spielers
Taktikentwicklung: Spiel nach außen und durch die Mitte,
schnelle Schläge und Stopbälle einsetzen

Beschreibung:

Doppel A/B und Doppel C/D beginnen den Ballwechsel jeweils an der Grundlinie. Trainer_in spielt Ball ein. Paare wechseln nach einem eigenen Schlag die Position. Wenn A auf Vorhand- und B auf Rückhandseite begonnen haben, wechselt A auf Rückhand- und B auf Vorhandseite. Genauso bewegen sich C/D nach dem eigenen Schlag. Es ist egal, welcher Spieler den Ball spielt.
Beim Spiel um Punkte ist es ein Fehler, wenn ein Team vergisst zu wechseln.

Hinweise:

Absprache: Partner_in an das Wechseln erinnern, Stellungsspiel besprechen.
Laufintensiv! Erst nach intensivem Aufwärmen!

Variationen:

3-er Gruppe: a) Trainer_in spielt mit; b) A spielt im Einzelfeld gegen B/C im Doppelfeld, dann B gegen C/A, etc

Spiel um Punkte, 2 Gewinnsätze bis 10 (bei Spielstand 9:9 entscheidet der “Big Point”), bei Satzgleichstand “Mini-Tiebreak bis 3

“Doppel-Wochen”

Die Monate Januar und Februar gehören im TMS Training den Doppelspezialisten und denen, die es noch werden wollen. Doppelspiel ist Teamwork und bedarf einer ausgefeilten Absprache mit dem Partner. Gute Einzelspieler_innen sind nicht immer automatisch auch gute Doppelspieler_innen. Deshalb ist auch eine Grundregel bei der Aufstellung der Doppel beim Verbandsspiel: eingespielte Doppel sind erfolgreicher.

Hier eine unsere Lieblingsübungen im Doppeltraining:

“Libero”: alle Spieler_innen stehen zu Beginn des Ballwechsels auf der Mittellinie ihrer Spielfelder (einer an der Grundlinie, einer am Netz). Der Coach spielt den Ball von einer Spielfeldseite als Lob an. Je nachdem, wo der Ball landet, positionieren sich die Spieler_innen und der Punkt wird ausgespielt. Nach dem Ballwechsel wird wieder die “Libero”-Grundstellung eingenommen. Gespielt wird bis 10 Punkte. Danach werden die Seiten und Positionen gewechselt.