Kategorie: MoveYa@home
Mach es….
MoveYa@home und im Freien. Street Racket erobert Deutschland. Die vividaBKK Schwenningen empfiehlt unser innovatives Bewgeungskonzept auch im Lockdown. In der Küche, der Garage, auf dem Parkplatz, ….anyone-anytime-anywhere. Spielmaterial gibt auch hier im Shop.
Raus aus dem Corona-Winterschlaf!
Wie immer wollen wir nach den Faschingsferien mit dem High Intensity Intervalltraining (H.I.I.T) mit Blick auf die Sommersaison (die da hoffentlich kommt) beginnen. In diesem Video findet Ihr Anregungen für das Training in der Garage oder auf dem Parkplatz vor dem Haus. Langsam beginnen, wenn Ihr erst aus dem Corona-Winterschlaf aufgewacht seid. 😉
Empfehlung: 2-3 x pro Woche (Ruhetage sind wichtig!) 8 Übungen auswählen mit 30 sec Maximalbelastung und 30 sec Pause. Ihr könnt natürlich auch mit 60/30 beginnen. Viel Spaß und “Peace”! MoveYa@home
Bilateral lernen mit Bewegung
Wir möchten Euch auch im Lockdown in Bewegung halten. Vor allem unser Gehirn tut sich mit den eingeschränkten Bewegungsspielräumen schwer. Seid Ihr auch im Winterschlaf oder doch beim Lagerkoller?
Die Motor Skill Academy hat eine Viertelstunde Braingym zusammengestellt. Das Training exekutiver Funktionen und beider Gehirnhälften (bilateral lernen) hilft Euch, auf dem Tennisplatz kreativer, flexibler und schneller zu agieren.
Viel Spaß.
MoveYa@home
Bewegungsspiele für die Kleinsten
MovaYa@home
Kinder sind immer in Bewegung. Bewegung ist die Grundvoraussetzung für die menschliche Entwicklung und ein angeborenes Bedürfnis. Liebe Grüße vom Säbelzahntiger ;-).
Im Lockdown rasseln da manchmal die Bedürfnisse der Erwachsenen und der Kids zusammen. Hier ein paar nette Ideen für die Bewegungsspiele zuhause.