In Stresssituationen im Wettkampf passiert es vielen Spieler*innen, dass sie so ins Grübeln kommen, dass sie nicht mehr wissen, wie sie den Schläger halten sollen. Das darauf folgende Nachdenken über „den richtigen Griff“, die „richtige Technik“ führt zur „Paralyse durch Analyse“ oder zum „Choking under pressure“. Dies gilt natürlich auch für den/die Anfänger*in, wenn sie über Schlagtechnik nachdenkt, statt sich auf Körpergefühl, Selbstorganisationsfähigkeit und Bewegungstransfers zu verlassen.

Hier eine Übung, mit der sich solche Stresssituationen im Training simulieren lassen. Mit „count backwards“ wird den Spieler*innen auch gleich eine Strategie zur Umgehung des Nachdenkens gegeben.

In stressful situations in a competition many players come under pressure, so that they no longer know how to hold their racket. They start to think about „the wright hand“, the „wright technique“. This leads to „paralysis by analysis“ or to „choking under pressure“. This is also true for the novice when he reflects on stroke technique, rather than relying on body image, self-organization ability and motion transfers.

Here is an exercise that can simulate such stressful situations in trainings. With „counting backwards“ the player is also given a strategy to „quiet“ the reflection and the mind.